Dietter, Kondisjonstrening, Kosthold, Styrketrening

Det beste rådet for treningsmotivasjon.

Treningsmotivasjon er slik som kommer å går, også hos oss som trener hver dag og mer til. Selv om jeg hopper i treningsklærne hver morgen og som regel er på treningssenteret før 8 så er det ikke alltid treningsmotivasjonen er til stede, noen dager kjemper hodet hardt i mot!

Mange unnskyldninger dukker opp i hodet. Alt fra husarbeid, været og til at man har jobb som venter og “jeg utsetter treningen til litt senere” (da skjer det ikke).

Vet du hva det beste rådet er, det som fungerer?

Å gå likevel. Gå på trening. Avtal at du ikke trenger å være der lenge, 10-15-20 minutter. 9 av 10 ganger så orker du en lengre økt bare du kommer deg i gang. Noen ganger får man faktisk gode økter disse dagene, fordi man hadde så dårlige forhåpninger!
Og selv om den dårlige motivasjonen varer dager og kanskje uker – så kommer den gode motivasjonen tilbake! Bare stå gjennom det som en soldat!

Det finnes såklart mange andre småtips; gå med en venninne, lov deg selv en belønning, hør på noe motiverende på øret… Men det viktigste er faktisk å gå, selv om det kanskje er et kjedelig råd.

Trenger du en motivator og kostholdsveileder til vår- og sommertreningen? Ikke nøl med å ta kontakt på kostveileder@live.no. Priser og opplegg finner du her.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

w

Connecting to %s