2XU, Forbrukerprodukter, Members, Treningsklær

Members

Har dere oppdaget nettsiden Members.com? Det er en helt super side hvor man får rabatter på merkeklær og andre produkter!

De har nye kampanjer hele tiden på alle slags merker, fra Nelly, 2xu og Only til mer eksklusive merker som Versace og Michael Kors. Jeg har blant annet handlet flere solbrillepar på 60% der. Anbefales!
Jeg kan dessverre ikke dele min siste handlekurv med dere, da den inkluderer bursdagsgaven til min kjære, men jeg kan si så mye som at jeg sparte 1750 kroner… (Jeg sjekker også alltid prisen på andre nettsider, det anbefales)

Jeg kjøper også en del interiør der, disse for eksempel. Jeg kjøpte 4 stk. og sparte derfor over 1000 kroner!

Har du handlet på Members?

Advertisements
Forbrukerprodukter, Iherb, Ukens tilbud

Min siste Iherb-bestilling + rabattkode!

Her er min siste bestilling hos Iherb (hvis du trykker på bildet får du alle produktene samlet):

Dette ble 346 kroner inkl. frakt noe som er perfekt da tollgrensen er 350 kroner. Hvis du følger denne linken får du 5$ i rabatt på bestillingen din (ca. 40 kr) og det er nesten en boks med deilig sjokolade fra Atkins det!

Spør gjerne om du lurer på noe i forbindelse med Iherb.

 

 

Blogg, Forbrukerprodukter

Avslapping.

Å slappe av og la hodet få litt fri er veldig viktig. Jeg regner med at jeg ikke har vært alene om å ha eksamensstress til jul, en ting som virkelig gjorde susen var at jeg fikk julegaven min tidlig (ikke så lett å gjemme en så stor gave…)! Jeg fikk nemlig badekar, og hva er vel mer avslappende enn dette:


Å senke en vinterstiv kropp ned i vannet å nyte et lite glass vin etter 10-12 timers jobb/trening/studiedag gjør vidunder for kroppen. Både hjernen og kroppen får virkelig slappet av, jeg må si jeg har savnet badekar i de 6 årene vi ikke har hatt det!

Ta en pause, fra julestress, studiestress, hverdagen, juleferien… Hvis du ikke skulle være så heldig at du har badekar og kunne tenkt deg det; ønsk deg ett til jul/bursdag, se etter brukte på Finn, undersøk hvordan du kan få råd til det, sett evt. opp en spareavtale. Supert for barna også!

Forbrukerprodukter, Kosttilskudd, Mat, mellommåltid

Snacks på tur.

Jeg er på pressetur i Romania denne uken, det vil si at jeg ikke har tilgang til å lage min egen mat og styre mitt eget proteininntak annet enn til frokost.
Selvfølgelig trener jeg også på tur, så proteiner trenger jeg. Da tar jeg selvfølgelig med meg litt snacks fra hjemme!

Proteinpudding, proteinbarer (tar med rundt 2 per dag) og proteingodis. Ikke minst to strikker i tilfelle vi skal bo på hotell uten treningssenter. Tenkte jeg skulle tipse dere om hvor jeg har kjøpt det, nemlig Tights.no!
De har også masse fine treningsklær og alltid gode tilbud, jeg handler ofte 2xu og Adidas her. Jeg også med en rabattkode dere kan bruke hvor dere får 50 kroner: 7102Y.

Alt du trenger hvis du skal ut på tur!

Blogg, Forbrukerprodukter, Kosttilskudd, Mat, mellommåltid, Styrketrening

Tights.no tips og rabattkode.

Det er ingen hemmelighet at jeg er en storforbruker av såkalte proteinprodukter, det dumper ned pakker fra her og der med proteinbarer, puddinger, shakes osv. For ikke å snakke om Sverigeturene mine…
Uansett, vil tipse om de nyeste ProPud produktene på Tights.no:

Både shaken og puddingen var nyydelige, bytter lett ut et måltid med en slik i blant… Jeg hamstret også proteinbarer:

Mange nye og spennende smaker, jeg har smakt Grenade med sjokolade og mint og One med blåbær så langt, de var utrolig gode!

De har også masse fine treningsklær og alltid gode tilbud, jeg handler ofte 2xu og Adidas her. Jeg også med en rabattkode dere kan bruke hvor dere får 50 kroner: 7102Y.

Cøliaki, Dessert, Diabetikermat, Dietter, Forbrukerprodukter, Kosthold, Lavkarbo, Mat, mellommåltid

Vaniljesaus vs. proteinpudding.

Det hender folk lurer på hva de skal velge på butikken, for eksempel mellom proteinpudding og vaniljesaus (zero). Jeg vil selvfølgelig anbefale alle (og gjør alltid med kundene mine) å bli vant til å lese bak på pakken på produktene de kjøper, det er litt irriterende i starten men går seg fort til! Da har du kontrollen på alt du kjøper.

Så hva er forskjellen på disse to? Vel, den ene er en dessertsaus og den andre en pudding, det er ganske enkelt å se. Begge passer supergodt til jordbær og begge brukes mye til det her i huset! Men hva med næringsinnholdet?

Kalorier: Tine: 96 kcal / Ehrmann: 76 kcal
Fett: Tine 5.2 gram / Ehrmann: 1.5 gram
Karbohydrat: 6.2 gram / Ehrmann: 5.5 gram
Proteiner: Tine: 3.2 gram / Ehrmann: 10 gram

Det vil si, en porsjon (200 gram) av:
Tine vaniljesaus zero: 192 kcal, 10.4 g fett, 12.4 g karbohydrater og 6.4 g proteiner.
Ehrmann pudding: 152 kcal, 3 g fett, 11 g karbohydrater og 20 g proteiner.

Forskjellen ligger i proteinene og fettet (og konsistensen), fettet er mer mettende og ikke farlig, så det diskuterer vi ikke. Men når det gjelder å velge i forhold til proteiner tenker jeg at det beror på hva du har spist før på dagen, jeg hadde tatt puddingen om jeg ikke hadde spist nok proteiner før på dagen og tatt vaniljesausen om jeg hadde.

Bra at det har kommet så mye sunt og godt å velge i på butikken! God jordbærsommer!

Forbrukerprodukter, Iherb, Kosthold, Kosttilskudd, Sunnere hverdagsvalg, Vitaminer og mineraler

Sunne og sterke negler med kosttilskudd.

Når det gjelder sunne og sterke negler så kommer man ikke utenom ernæring, hvis man har et dårlig kosthold ser man det ofte fort på hår, hud og negler.
En venninne lurte på hva jeg gjorde for å klare å beholde såpass lange og sterke negler til tross for styrketreningen så jeg tenkte jeg skulle dele det med dere alle, det er sikkert flere som er interessert i negletips!

img_7873

For det er vanskelig å ha lange negler når man trener styrke, iblant ryker de, sånn er det bare! Men man kan jo gjøre det beste man kan ift. kosthold og kosttilskudd for å forebygge!

1. Jeg spiser mat som er ganske lavt på karbohydrater, det går mye i kjøtt, fete melkeprodukter som ost og fløte samt mye egg. Det å spise et fettrikt kosthold i seg selv er veldig lurt både i forhold til helsen generelt og hår/hud/negler, det smører kroppen innvendig.

2. Jeg er også flink til å bruke håndkrem om kvelden og negleolje flere ganger om dagen, jeg har den stående ved krana på badet så jeg husker å ta på når jeg har vært på do og lignende. Her har du 9 negleoljer i ulike prisklasser jeg vil anbefale.

3. Jeg er nøye på å stelle neglene mine. De files og lakkeres (under-, hoved-. og overlakk hver gang) nøye 2 ganger i uken.

4. Jeg tar kosttilskudd.

img_7875

Jeg tar collagen, dette er et fiberlignende protein en finner i hud, ben osv. som kroppen har godt av å få tilskudd av. Dette er det produktet jeg merker størst forskjell på neglene når jeg bruker og ikke bruker! Dette kjøper jeg på Iherb!
Jeg bruker også en Kalsium, Magnesium og Sink blanding, disse mineralene er viktig for både hår og negler.
Omega 3 er viktig for absolutt hele kroppen, det tar jeg hver dag jeg ikke spiser fet fisk! Sjekk utvalget her!

Hvorfor handler jeg på Iherb? Jo, sjekk prisene… Kalsiumblandingen koster for eksempel 41 kroner. Alle vitamintilskudd er billigere på Iherb, det er dessverre utrolig dyrt på norske butikker.

img_7876

Og når jeg først er i gang med anbefalingene: Krom og Vanadium! Krom hjelper mange mot søtsug (veldig individuelt) mens vanadium hjelper blodsukkeret.

Jo – en ting til, jeg lager jo en del mat og blir potensielt ofte våt på fingrene. Bruk hansker! Kjøp engangshansker på apoteket og bruk når du lager mat så holder neglene seg tørre og fine.

img_7874

Det var mine tips, har du flere tips evt. spørsmål så legg gjerne igjen en kommentar!

Cøliaki, Dessert, Diabetikermat, Forbrukerprodukter, Kosthold, Lavkarbo, Mat, Sunnere hverdagsvalg, Vitaminer og mineraler

Nutri-Nick Sport-Crunch

Har dere sett de nye proteinsjokoladene til Funksjonell Mat, Nutri-Nick Sport-Crunch?

IMG_5056

Det er glutenfri kjekssjokolade, rik på proteiner – fattig på karbohydrater! Jeg har smakt alle sammen og syns de var knallgode, som sunn kvikk lunch! Disse skal være med i tursekken min fremover! 🙂
IMG_5058

Jeg blir alltid glad når den kommer nye “funksjonelle” produkter, ja takk til flere sukkerfri og proteinrike varianter!

Diabetikermat, Dietter, Forbrukerprodukter, Kosthold, Lavkarbo, Lunsj, Mat

Lavkarbo rekesmørbrød.

Ett av problemene til de som begynner på lavkarbo, eller kutter på karbohydratene ettersom hvor streng du er, er at de savner bestemte retter. For eksempel pizza, hamburger, ostesmørbrød, rekesmørbrød osv. Når man er helt i begynnerfasen er det også litt vanskeligere å se mulighetene i stedet for løsningene på disse problemene. Brødmiksen til Funksjonell Mat har løst mange av disse såkalte problemene som jeg har møtt på, trenger jeg noe med brød så bruker jeg den! Som for eksempel her om dagen da jeg fikk lyst på rekesmørbrød:

IMG_3994

Med ca 40 gram karbohydrat mindre per hundre gram kan man trygt si at dette er et bedre alternativ for blodsukkeret! Her har jeg bare blandet reker med hjemmelagd majones og lagt på salat og toppet med kokt egg, persille, vårløk og en sitronskive.

IMG_3992

En deilig og sunn lunsj!