Dietter, Forbrukerprodukter, I media, Kosthold

Fortsatt en sunn start på året?

Annonselenker

Regner med at flere fortsatt holder på med en litt sunnere start på året? Her er litt inspo til dere!

Diabetikermat, Dietter, I media, Kosthold, Lavkarbo, Paleo

Starthjelp til lavkarbo.

Annonselenker

Har du lyst til å begynne med lavkarbo nå som vi har startet på ett nytt år med blanke ark og hele den pakka? Få mer stabilt blodsukker, mer energi, bedre fordøyelse og kanskje ned i vekt?
Her er noen bøker som kan være til nytte:

Jeg har også noen ledige plasser til kostholdsveiledning på nett om det er noen som ønsker det, bare send meg en mail!
Bakst, Forbrukerprodukter, Høytider, I media, Jul, Mat

Sklisikkert papir og et underholdningstips.

Annonselenker

I samarbeid med Buzzador fikk jeg teste Toppits nye bakepapir, et sklisikkert bakepapir, da jeg skulle lage pepperkaker her om dagen.

Og dere vet jo at det er litt annerledes å bake ut lavkarbo-pepperkakedeig enn vanlig, og her var faktisk det nye bakepapiret helt genialt. Det er mye lettere å bake ut deigen når papiret ikke sklir over alt! Oppskrift på pepperkaker finner du her. Kan ikke annet enn å anbefale bakepapiret!

Også til underholdningstipset, det som gjør bakingen bare kos: Lydbok!

Miiego høretelefoner og Storytel (kan prøves gratis i 14 dager)! Da kan du surre rundt i din egen verden med en god bok på øret (jeg fikk effektivt døyvet ut en roblox-diskusjon mellom to 8-åringer som spiste lunsj). Jeg ble faktisk ferdig med en bok da jeg bakte pepperkaker, jeg har hørt på alle bøkene av Eystein Hanssen (krim), når jeg er ferdig med neste skal jeg høre på Elling!

 

Forbrukerprodukter, I media

De beste Black Week tilbudene!

Annonselenker

Dette med Black Friday og Black Week osv. har jo tatt helt av, men det får man ikke gjort noe med, så det er bare å kaste seg på… Her er de beste tilbudene etter mine interesser.

Adlibris har salg i alle avdelinger, jeg syns det var litt sært at de begynte med alt fra Crock Pot til leker osv. Men når prisene er gode så har vel ikke det noe å si. De slår også på stortromma på Black week med tilbud på alt fra nettopp Crock Pot, garn, til festivalstoler, Harry Potter effekter, julegensere og leker… Sjekk det ut!

Nelly har nye tilbud hver dag, alltid minst 20-30% avslag, og personlig finner jeg alltid noe som jeg har lyst på der!

Gymgrossisten er selvfølgelig med! Black Week hele uken på alt av klær, treningsutstyr, kosttilskudd, proteinbarer osv. Helt opp til 70%! Skal du begynne det nye året sunt er det smart for lommeboka å handle nå.

CDON er også en av de nettsidene jeg handler på mest, hele familien gamer blant annet, og vi kjøper ofte spill her. De kjører på med Black Days tilbud på alt fra spill, julekalendere, Apple Airpods, klær osv.

Bakeren og kokken lenker jeg ofte til, det er fordi jeg ofte handler der selv. Det er der jeg kjøpe både vinglassene mine og kjøkkenutstyr. De har selvfølgelig kastet seg på Black Week og har nye tilbud hver dag! Og JA, Spiegelauglass er også på tilbud!

ARK Bokhandel har blant annet 40% på julekalendere om du ikke har kjøpt det enda, det skal jeg huske til neste jul… Ellers masse gode tilbud på bøker og kontorutstyr.

Lindex har forskjellig tilbud hver dag, for eksempel 25% på alle strikkevarer.

NordicFeel har mange gode tilbud, både på hudpleie, kalendere, parfyme…

Bubbleroom har dagferske tilbud som f.eks. 25% på alle kjoler.

Royal Design har mange varer som er nedsatt mye, her er det verd å ta en titt.

Det mest spektakulære jeg fant på tilbud var dog ROMREISE. Det er ikke en gang tull! Hvis noen kjøper denne må dere holde oss oppdatert på reisen!

 

 

I media, Kondisjonstrening, Styrketrening

Løft bort hjertefettet.

På mandag skrev jeg om forskningsresultater gjort på hvordan trening påvirker kostholdet, da var det snakk om kondisjonstrening. Men styrketrening er nesten mer viktig for helsa!
I tillegg til alle fordeler i forhold til beintetthet, energi, styrke osv. så har en dansk studie publisert hos JAMA Cardiology nylig beskrevet hvor viktig styrketrening er for det farlige hjertefettet!

32 overvektige deltagere ble delt inn i tre grupper; 1 gruppe trente på trimsykkel 45 minutter tre ganger i uka, 1 gruppe trente styrke 45 minutter tre ganger i uka og 1 gruppe trente ikke. Kondisjonsgruppa fikk 32% mindre indre-hjertefett, mens de som kun trente styrke reduserte det indre-hjertefettet med 31%, ikke nok med det; kun laget som trente kun styrke reduserte det ytterste fettlaget (hjertet består av to lag fett, det indre og det ytre).

Konklusjonen er – tren styrke! (Men ikke glem kondisjon)

Bøker, I media, Kondisjonstrening, Kosthold, Kosttilskudd, Styrketrening, Vitaminer og mineraler

Bøker som inspirerer!

Annonselenker

Her er noen tips til bøker som kan inspirere til et sunnere kosthold og en bedre livsstil, jeg eier flere av de selv! Det er jo ingen hemmelighet at jeg sverger til lavkarbo for en sunn livsstil (bortsett fra når jeg er i Italia og en bestemor setter øyene i meg når hun serverer sin hjemmelagde tiramisu og lignende situasjoner), Adlibris har mange bøker om dette på tilbud nå:

Om det er mer generell helse, trening og mindfullness du er ute etter finner du bøker her:

Har du et godt boktips?

 

Blogg, Forbrukerprodukter, I media

Iskaffe-tips pluss glass!

Annonselenke

Dette tipset har dere helt sikkert fått med dere, men jeg deler det likevel, sånn i tilfelle noen ikke har sett det!

Nemlig å fryse ned kaffeslanter til isbiter! Det blir som regel igjen litt kaffe i den tredje morgenkoppen, og den pleier jeg å fryse ned å lage iskaffe med! (Det hvite “pulveret” er sukrinmelis)

Smart måte å redusere svinn, pluss en digg måte å slippe utvannet iskaffe!

Glasset jeg har brukt over er Spiegelau Authentis Casual Rødvinsglass, flotte glass til hva som helst egentlig. Men jeg vil også vise dere de nyeste glassene mine; Spiegelau Authentis Longdrinkglass!

Jeg samler på Spiegelau glass og kjøper noen med jevne mellomrom, disse hadde jeg ikke sett før. Gleder meg til å lage cocktails i de!

Samler du på noen spesielle glass?