2XU, Kondisjonstrening, Styrketrening, Treningsklær

Februar i emning.

Hvordan går det med alle som hadde som nyttårsforsett å trene mer å bli flinkere med kostholdet? Noen som har gitt opp? Noen som har nådd første målet sitt?

For de som har gitt (litt?) opp vil jeg anbefale å begynne på nytt 1. februar men kanskje legge seg på et litt lavere nivå, som jeg sier til mine klienter: tenk livsstil ikke periode. Selvfølgelig består livet av perioder, man spiser mer julemat i juletider, mer egg og kvikk lunsj i påsken, mer grillmat om sommeren, men holder man seg aktiv og har en god generell livsstil gjennom året byr ikke dette på noe problem ift. helse og vekt.

1704843-12-1421902224199

Personlig ser jeg på høytider og perioder med mer mat som positivt for styrketreningen, mer energi og mer muskelvekst. For de som ikke trener styrke – prøv det! Det øker forbrenningen på lang sikt og har utallige positive egenskaper for helsen! For de som er som meg og ikke er så glad i kondisjonstrening (har også astma og skader på lungene som gjør det lite moro) anbefaler jeg intervalltrening, det er supereffektivt og kan gjøres på kort tid, gjerne i kombinasjon med styrketrening for full effekt.

Spør gjerne i kommentarfeltet eller send meg en mail om du har spørsmål.

2XU, Kondisjonstrening, Styrketrening, Treningsklær

Rosa fra 2xu!

God mandag, anbefaler alle å ta en treningsøkt denne mandagen, det definerer hvordan uken blir! Ville bare tipse om de nye klærne fra 2xu (sponset), de har endelig fått tights med rosa detaljer! Genseren jeg har på meg er også fra den nye kolleksjonen, det er en thermogenser som er utrolig god i disse dager!

2xu3

Jeg bruker alltid 2xu tights når jeg trener bein, har utrolig lett får å få “sure” og støle bein og merker stor forskjell med og uten 2xu!

Sjekk ut den nye og omfattende kolleksjonen her.

2XU, Treningsklær

Morgentur og nyheter fra 2xu!

Dagens utfordring for en frisk dag med mye energi: gå en tur før frokost! De lærde strides om hvorvidt man forbrenner mer fett om man går en tur før frokost, jeg for min del syns det har god effekt på min kropp, om det skulle være kun innbilning så gir det meg hver fall en utrolig god start på dagen!

IMG_7071

Det er ikke alltid det er like lett å motivere seg til å komme seg ut nå som det er kaldere i luften og det lir mot vinter, men det som motiverer meg er blant annet tanken på å kose seg inne senere med god samvittighet, økt energi og det å kunne pakke seg ned i fine og nye høstklær når man først skal ut!

IMG_7079

Jakken er en av de mange flotte klærne 2XU kom med nå, elsker klærne deres da de er utrolig flotte og ikke minst veldig funksjonelle og praktiske! Siden det forrige 2XU-innlegget faktisk er ett av de mest leste på bloggen tenkte jeg at jeg skulle skrive litt om disse tre klesplaggene som er nye i mitt klesskap i ett eget innlegg senere, men her er et bilde så lenge:

IMG_7067

SÅ glad for at de endelig kom med bukse i RÅSA!