Bubbleroom, Klær

Nye størrelser inne!

Annonselenker

Visste du at du kan overvåke størrelsen på klærne på Bubbleroom? Er det et plagg som er utsolgt i din str. så bare klikker du på knappen også får du mail når den kommer inn igjen!
Det skjedde akkurat med denne kjolen:

Jeg har den fra før, men jeg syns den var så behagelig og god at jeg gjerne vil ha et par til i “backup”, jeg likte blant annet at den har lommer og sitter godt! Og prisen er det ingenting å utsette på!

Den skal jeg bruke når jeg skal ut på vinturer igjen, supert å ha litt penner, korker og andre greier i lommene, og samtidig se flott ut! (Kan også brukes med tights under som på bildet over, på kjøligere dager)

Iherb, Ukens tilbud

Quest Nutrition Hero bar.

Jeg forelsket meg totalt i den nyeste proteinbaren til Quest Nutrition; Hero Protein Bar, Chocolate Caramel Pecan så jeg måtte såklart kjøpe en annen smak også!

Hero Protein Bar, Vanilla Caramel skuffet ikke! De er så gode på smak med både crunch og ekte seig karamell at jeg ville ikke savnet lignende sjokolader med sukker et sekund!
Dette er altså min siste handel, min kjære skulle kjøpe seg collagen (mye billigere og høyere dose enn i Norge) på grunn av kneproblemer så da kapret jeg resten av handlekurven med proteinbar, såpe og leppepomader  (15 kr for 8 stk!!).

Hvis dere ikke har prøvd disse Quest Hero barene så gjør det, de er helt geniale! Ikke bare er de nydelige på smak, de har 16 gram proteiner og 4 gram karbohydrater, perfekt som ettertreningsmat, mellommåltid og fine å ha i veska. Den siste smaken med blåbær skal også smakes så fort jeg har halvfull handlekurv på Iherb igjen!
Denne uken har de forresten masse superfoods på tilbud, sjekk det ut!

Cøliaki, Dietter, Iherb, Kosthold, Kosttilskudd, Supermat

Foods Alive på Iherb.

Jeg satt og browset litt på Iherb en morgen (man kan jo bruke timesvis på den nettsiden) og oppdaget det nye merket Food Alive, de hadde utrolig mange spennende produkter (til en god pris)!

Jeg skal definitivt prøve de Italienske Flax kjeksene og Løkringene! De har også chiafrø i pulverform!
Alle produktene deres er glutenfri, veganske, raw og økologiske også.

Har du noen tips til merker og produkter på Iherb så rop gjerne ut, det er masse spennende på nettsiden!

 

I media, Kosthold, Sunnere hverdagsvalg, Vitaminer og mineraler

Er alt fett ett fett?

Jeg vet at mange er forvirret når det kommer til hva slags fett man skal velge til baking, steking, på salat osv. Derfor tenkte jeg at jeg skulle skrive en liten miniguide til hvilke oljer du bør velge. Hvis du ikke orker å lese resten av posten kan du ta med deg dette rådet: olivenolje og smør, mer trenger du ikke.

traditional-fats-coconut-oil-butter-refined-canola-soybean-corn

  • Oliven- og rapsolje inneholder mest enumettet fett og egner seg til steking, ovnsbaking, dressinger, majones, salat osv. En liten huskeregel: varmpresset til varme retter  kaldpresset på kalde retter. Selv bruker jeg mye olivenolje, på salat, på mozzarella, aioli osv, den inneholder mange sunne stoffer!
  • Valnøttolje smaker veldig godt på salater og lignende, veldig sunn med omega 3!
  • Smør er et naturlig produkt som smaker veldig godt og er heldigvis snart “friskmeldt” av fettmotstandere, det inneholder en del mettet fett, brukes til bruning av kjøtt, under pålegget, på egg osv. Inneholder D-vitamin.
  • Kokosolje inneholder mettet fett, den kan man bruke til alle de overnevnte, men jeg bruker den mest i hjemmelagd sjokolade og desserter/bakst da forskerne er særdeles uenige om helseeffekten av å bruke mye av den.

Soyaolje, margarin, maisolje og andre fettyper styrer jeg unna. Jeg klarer meg fint med de overnevnte.

Husk at fett er essensielt for kroppen, den har ikke godt av et kosthold med lite fett.

2XU, Kondisjonstrening, Reise, Styrketrening, Treningsklær

Ferie!

Jeg har dratt på ferie til varmere strøk, det kommer likevel mange påskeoppskrifter og innlegg frem mot påske da jeg har gjort en del på forhånd, jeg kommer også til å poste en del tips og innlegg fra Asien. Jeg har med meg både pc, treningsstrikk, solbriller og treningsklær, alt klart for en aktiv ferie med et snev av jobb.

IMG_3102

Det første tipset til en aktiv ferie er altså: treningsstrikk og treningsklær (gjerne med UV-beskyttelse om du er i land med sterk sol), samt joggesko (de er uansett superbehagelige å reise i!). Jeg bestiller alltid leilighet (og hotell) med treningssenter, det er ikke aktuelt å dra på ferie uten muligheten til å trene, å kunne trene på ferie med all verdens tid og godt kalorioverskudd er en god følelse, ikke minst har man ekstra god samvittighet til å slange seg ved bassenget eller strandkanten resten av dagen med en pina colada!

2XU, Blogg, Treningsklær

Belønningssystem.

Hei og god fredag!

Tenkte jeg skulle dele et tips med dere, ett tips som kommer til å falle i smak for noen og irritere andre, det er helt greit! Folk er forskjellige. Mange sier at man ikke skal belønne seg selv med mat, “Don`t reward yourself With Food, you`re not a dog” osv. Jeg mener derimot at hvis man gjør det på riktig måte er det en lur måte å motivere seg selv til å trene/være aktiv.

Ett eksempel, hvis du er som meg som ikke er så glad i frokost og har som mål å gå en tur hver dag; hvorfor ikke bestemme seg for å gå en tur før frokost og belønne seg selv med en større/bedre frokost? Det er motivasjon for min del, frokosten smaker bedre når man er sulten og det blir man av å være aktiv.

IMG_2715

På med treningsklær, ut å gå/løpe/sykle..! Ikke alle har mulighet til å gå tur/trene om morgenen, da kan man benytte samme prinsipp om kvelden med kveldsmat.