I media

Mist 11 kg på ett døgn!

Mulig?

Ja i følge den britiske Ross Edgley!

ross-edgley-famoso-per-la-sua-folle-dieta-800x540

(Bilde lånt fra Google)

Han gikk ned 11 kg på ett døgn for å bevise at man ikke skal se så nøye på vekta hver dag da man kan gå opp og ned relativt mye i vannvekt. Ross forteller at prosessen var ekstrem og at han ikke anbefaler den til noen, han brukte blant annet badstu for å gå ned.

På en måte skjønner jeg at han vil gjøre dette stuntet for å vise folk at man ikke må veie seg hver dag, det er små marginer i kostholdet som gjør at man holder vann i kroppen og ikke, men skal man la det at en bit spekeskinke kvelden før ødelegge fordi man har “lagt på seg” dagen etter?

Jeg har møtt mange som veier seg hver dag, som er frustrerte over att de går opp og ned i vekt hele tiden. Spesielt kvinner har jo perioder i måneden hvor de holder mer vann enn andre og det er nok ikke ukjent for mange at de “føler seg tykke” en uke i måneden. Dette er helt normalt.

Jeg anbefaler alltid å veie seg en i måneden, til nøds en gang i uken hvis en “må”, hvis man veier seg ofte er sjansen stor for å bli demotivert fordi at vekten kanskje ikke viser det man vil der og da. De fleste “legger på seg” en kilo i løpet av dagen i form av mat og drikke, for så og “gå ned” igjen om natten, det er den naturlige syklusen. Vektnedgang i fett er ofte litt saktere og mer lunefull, man kan jo for eksempel møte vektplatåer hvor kroppen tviholder på fettet noen uker før det slipper igjen, dette vil man ikke merke stort av hvis man veier seg en gang i måneden. Ofte kan man oppleve vannretensjon hvis man er stresset, og en person som desperat vil slanke seg og stresser med å veie seg kan oppleve at vekten plutselig slipper når han/hun gir opp og slutter å stresse…

scale

Kast badevekten (eller gjem den) og bruk speilet og målebånd for å se fremgangen!

Advertisements