Måned: juli 2020

Fibromyalgi, Styrketrening, Sykdomstilstander

Onlineyoga!

Mona H-K

Innlegget er reklame for Onlineyoga.no og inneholder annonselenker

Jeg regner med at det er flere enn meg som måtte trene alternativt under den verste koronakrisen når treningssentrene var stengt… Men jeg tar også med meg noe positivt videre, mange nye kreative øvelser samt flere forskjellige nettsider med treningstips. Som blant annet Onlineyoga!

Her har de utrolig mange forskjellige yogaøvelser på alle nivå, jeg tror aldri jeg har vært så stretchy som i vår… Man kan se på øvelser og timer på mobilen i farta, nettbrett, PC, Smart-TV, Chromecast og Apple TV, ypperlig når du skal på ferie også.

Yoga er supert for coremusklene! Jeg skal hvert fall ta meg noen økter fra Onlineyoga på ferie!

Diabetikermat, Dietter, Drinker, Forbrukerprodukter, Kosthold, Lavkarbo

Sommercocktails.

Mona H-K

Annonselenker

Husk at du finner sukkerfrie sommercocktails på Vinhøna! (På høyresiden ligger det en kategorifane, der finner du cocktails, så bruker du bare sukrin i stedet for sukker når du lager sirup slik jeg har gjort!)

Glasset finner du her, sugerør i stål her.

Bøker

Boktips: Tre kvinner.

Mona H-K

Annonselenke

Da jeg leste om boken Three women i vår i forbindelse med at den skulle utgis på norsk skyndte jeg meg å bestille den. Jeg hadde selvfølgelig ikke tid til å vente på at den skulle komme på norsk så jeg leste den på engelsk, men nå er den altså ute på norsk også for de som liker bedre å lese på morsmålet!

Her er en lenke til både norsk og engelsk versjon.

En utrolig viktig og sår bok med mange elementer jeg regner med at en del kjenner seg igjen i. Boken har fått veldig positive tilbakemeldinger internasjonalt. Anbefales om du vil ha litt dypere sommerlektyre.

Dietter, Frokost, Kosthold, Kosttilskudd, Mat, mellommåltid, Styrketrening, Sunnere hverdagsvalg

Proteinmilkshake.

Mona H-K

Annonselenker

På varme sommerdager kan det friste mer med en proteinmilkshake enn f.eks. egg til frokost/etter trening, dette er min go-to shake:

Jeg har 1 porsjon sjokoladeproteinpulver (20% salg nå forøvrig) sammen med en neve isbiter og 2 dl styrk melk i blenderen og kjører til en tykk masse, før jeg heller det over i et glass jeg har ringlet med sukkerfri sjokoladesaus. 
Smaker som dessert!

Bubbleroom, Cøliaki, Diabetikermat, Dietter, Italia, Klær, Kosthold, Lavkarbo, Lunsj, Mat, Vin, Vintips

Sunn mat, vintips og kjole på salg.

Mona H-K

Annonselenke

Folk snakker om at det er vanskelig å spise sunnere om sommeren, og joda, jeg skjønner at man kanskje spiser litt mer is og sånn. Men sommermat kan da være like sunn som vår-, høst- og vintermat?

Jeg for min del kan nok få en del ekstrakalorier på for eksempel et glass vin til lunsj på sommeren, som jeg normalt ikke hadde kommet til å ta andre årstider, men maten er fortsatt lavkarbo og proteinrik.
Her er et supert måltid etter en god treningsøkt! Spekeskinke, eggerøre, avokado og tomater.

Vinen er Rebel Rosé, en rosèvin fra Piemonte. Lett og frisk vin med et delikat bærpreg, den er fruktig på smak med nok struktur til å takle deilig lavkarbomat. Et godt kjøp.

Denne kjolen med fin glidelåsdetalj foran er fortsatt en favoritt, koster kun 104 kroner!

Bubbleroom, Klær, Vintips

Klær, øl og vin og sånn.

Mona H-K

Annonselenker

Har tatt noen bilder i forbindelse med noen øl- og vinanmeldelser på Vinhøna, tenkte jeg skulle vise dere dem, så kan dere evt. klikke dere til Vinhøna hvis dere er interessert i tipsene og på klærne hvis dere er interessert i de!

Denne toppen er så fin, jeg har både den gule og den sorte (begge på 60% salg)! Sitter veldig godt.

Chiara Forthi kjole, (70% salg,120 kroner)

Klassisk RL genser her, kan brukes i alle anledninger, forøvrig på 40% salg.

Denne kjolen er en lett og ledig kjole med fin glidelåsdetalj foran, verd 104 kroner!

Ett av vårens favorittkjøp, og det til 120 kroner… Nydelig omslagskjole!

Forbrukerprodukter, Hage og planting, Mat

Grilltider.

Mona H-K

Annonselenker